为了支持教师在 ADHD 融合教育场景下的专业成长，我们提供了以下两套互补的评估工具。您可以根据当下的关注点选择合适的量表：
| 对比维度 | TSAS 教学觉察 | MTS 教学正念 | 教师社会情绪能力 |
|---|---|---|---|
| 核心定位 | 评估“专业成长”（Growth） | 评估“存在状态”（Being） | 评估“行为能力”（Doing） |
| 关注焦点 | 师生互动、规则执行、自我觉察、差异尊重 | 教学时的注意力、接纳度、非反应性 | 自我调节、共情能力、人际策略、决策质量 |
| 适用场景 | 全方位反思教学状态，寻找专业成长短板 | 面对压力课堂，希望提升情绪容纳量 | 希望提升专业素养，优化师生与家校沟通 |
| 题量与耗时 | 25 题，约 6 分钟 | 14 题，约 3 分钟 | 26 题，约 6 分钟 |
| 核心维度 | 情绪觉察、沟通互动、规则边界、差异尊重、自我觉察 | 内在正念、人际正念 | 自我管理、社会意识、社会互动、负责任决策 |
如果您希望对自己的教学状态进行系统性的复盘与反思，建议优先选择 TSAS 教师教学自我觉察量表；如果您感到近期教学压力大、容易被学生激怒，建议先测 MTS 教学正念 以觉察心理状态；如果您希望从专业发展的角度，系统梳理自己在校园人际与决策中的优劣势，建议完成 社会-情绪能力问卷。
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本量表为教师专业成长自评工具，仅用于自我觉察与教学参考，不属于临床诊断或行政考核依据。