您好，这是方法篇的第四关练习。每天起床、吃饭、写作业、睡觉都像打仗，很多时候不是孩子故意磨蹭，是每天都要反复决策、反复启动，太消耗精力。固定的日常惯例，能帮孩子不用纠结就知道该做什么，大幅减少冲突。
本关内容参考《中国儿童注意缺陷多动障碍防治指南》、行为干预通用原则编写，所有方法均为行业公认的有效行为策略。详见课程体系介绍 >
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日常惯例的本质，是用稳定的流程，代替每天的催促、争吵、决策。不用靠意志力硬扛，不用靠反复提醒，习惯成自然，磨蹭 and 冲突自然就少了。具体顺序可以根据自家情况调整，核心是每天一致、稳定可预期。
基础参与分 30 分（只要答完就有，没有 0 分），每答对 1 题加约 5.8 分，满分 100 分。
| 答对题数 | 分数区间 | 获得徽章 |
|---|---|---|
| 0-2 题 | 30-41 分 | 🥉 青铜沟通徽章 |
| 3-5 题 | 42-59 分 | 🥈 白银沟通徽章 |
| 6-8 题 | 60-77 分 | 🥇 黄金沟通徽章 |
| 9-12 题 | 78-100 分 | 💎 钻石沟通徽章 |
您可以对照下方答案数答对题数，对应自己的分数和徽章。
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