本关内容参考美国儿童与成人ADHD协会（CHADD）家长技能训练框架、美国儿科学会（AAP）情绪行为干预指南，结合国内家庭场景本土化编写，所有方法均为行业公认的循证有效策略。详见课程体系介绍 >
您好，这是情绪篇最后一关综合练习。我们前面学习了识别情绪前兆、现场接住崩溃、事后复盘修复、教孩子说出感受、搭建冷静工具箱。这一关会混合各类真实场景，帮您把零散的方法串起来。您只需要选出平时最认同、最常做的选项就好，没有考试、没有打分，选错也没关系。
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情绪全流程：抓预警、高峰不说道理、平复后自愿复盘、帮孩子命名感受、共建自愿的冷静工具箱。接纳反复，接纳情绪的多样性；目标不是消灭情绪，而是逐步发展自主调节能力。
| 答对题数 | 分数区间 | 获得徽章 |
|---|---|---|
| 0-3 题 | 30-50 分 | 🥉 青铜情绪徽章 |
| 4-7 题 | 51-70 分 | 🥈 白银情绪徽章 |
| 8-10 题 | 71-90 分 | 🥇 黄金情绪徽章 |
| 11-12 题 | 91-100 分 | 💎 钻石情绪徽章 |
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